OFFORIA という名前に込めたもの
OFFORIA（オフォリア）は、
OFF（切り替える・休む） × EUPHORIA（幸福感） を組み合わせた造語です。
意味はシンプル――「オフをうまく使うことで幸福感を生み出す（生み出したい）」ということです。
毎日を軽くするために、まずはノイズをオフにする。その先に、自分を愛し始めることができる感覚と、ほんのり多幸感がある。そんな体験を、このブログで共有します。
Turn Off, Feel Euphoria.
オフにして、幸福を感じよう。
なぜ「オフ」なのか――現代のノイズとSNS疲れ
通知、ニュース、ショート動画…便利さの裏側で、気づけば時間と集中が細切れになりがちです。
私もそうです。。書いていても嫌になってくる。
「ああ、スマホでダラダラ動画見るの辞めなきゃ」
「他にやることがあるのに」
――そんな自己嫌悪のループを断ち切る第一歩がオフをうまく使うことです。
たとえば、
- 30分だけ通知を切る
- 就寝1時間前は画面を見ない
- 帰宅後の10分を“静かなリセット”にあてる
この小さなオフが、気分・睡眠・集中に効いて、翌日の選択を少しずつ良くします。
OFF をとって EUPHORIA へ
このブログが目指すのは、我慢や根性で一緒に頑張ろうということを伝えることではありません。
「本当に大切なもの」を見つけ出し、
これまで見えなかった「大切ではないもの」可視化して仕組み化により排除して、
日常にほっと一息つける余白を作る仕組みです。
Switch off the noise, switch on your life.
雑音をオフにして、人生をオンに。
このブログが想定する読者（ペルソナ）
- 都市在住の20代後半〜30代／会社員
- SNSに流されがちで、気づくと時間が溶ける
- 趣味を見つけたい／続けたい
- タイパ重視で、効果がある最短ルートを知りたい
そんな人が、小さなオフ → 多幸感を得る → 続けられる、の循環に入るための伴走をします。
OFFORIAで届けるもの（カテゴリ）
- Relux：サウナ・瞑想・アウトドアなどのリラックスする手段に関わるもの
- Routines：朝夜の仕組み化とタイムマネジメントについて
- Tools：ルーティーンが好きになるための、こだわりの道具
- Fitness：自分を好きになるための自分磨き
- Diary：実験ログと失敗談――リアルな改善記録
まずは[Start Here]から、あなたに合う導線を選んでみてください。
よくある質問（FAQ）
Q. OFFORIAは自己啓発ブログですか？
A. いいえ。根性論ではなく、行動設計と環境設計にフォーカスします。短い導線・テンプレ・道具で“迷いを減らす”のが方針です。
Q. どこから読むのが良いですか？
A. まずは [Start Here] を。次にReluxでオフって楽しいということを実感してみたり、Routinesで仕組み化を計画すると効果を実感しやすいです。
Q. サウナや瞑想は初心者でも大丈夫？
A. もちろん。所要時間／注意点／持ち物まで具体的に書きます。短い手順から始められます。
Q. 紹介するツールは有料が多いですか？
A. まずは無料or標準アプリで再現可能な方法を提示します。必要なときだけ有料に進みます。私はお小遣い制なのでそれほど多くのコストを払っていません（有料の物はあまり試していませんのでレビューもできません）。。
次に読むべきおすすめ
- Start Here｜最初の10分オフ（固定ページ）
- Relux：夜の静音リセット（10分）
- Routines：朝の1ステップで一日が変わる
- Tools：今日から使えるチェックリスト配布
- Diary：実験ログ（成功と失敗の両方）
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